Min “Top 10/11” af Ironman stævner rundt i verden. (Opdateret)

Årets sidste Kval-stævne til Hawaii 2018 er kørt (Copenhagen Ironman)

Kristian Høgenhaug – det er vildt !!

Og derfor er det tid til at kigge frem på sæsonen 2019. Der er rigtigt mange stævner med høj kvalitet rundt i verden – og der er kommet nye til, de sidste par år. Nogen med mindre succes og andre med stor. Ny anbefaling på min liste er; Ironman Hamborg. Selvom det udspillede sig i et duathlon format i år, så vil jeg til enhver tid anbefale racet. Det er velorganiseret og tager udspil i hjertet af Hamborg (en af de mest oversete storbyer i europa, efter min mening).

Træningen til en Ironman bør starte i god tid – og den tid er nu :-). Dvs, start nu hvor du er motiveret og nu hvor du er ved at tage stilling til hvilket race du skal køre. Uanset om du er førstegangs IM-contender eller om du skal forbedre dig mod højere mål efter denne sæson, så tag udgangspunkt i nuet. Der skal ikke trænes 20 timer om ugen fra start, men istedet tages fat i de områder som der kan/skal bygges på henover vinteren, så du/I kommer bedst muligt fra start, når træningen tager fat i det begyndende forår 2019. Din træning bør bygge henimod en god gameplan til dagen, hvor du kender din fitness og det race du går ind til – og det kan nedenstående anbefalinger forhåbentligt være med til. Vælg dit stævne med omhu og gå efter den bedste oplevelse. Har du brug for træningsvejledning og gameplan dertil, så kan jeg hjælpe dig henadvejen.

God fornøjelse :-).

Bedste oplevelse, bedste set up og most value for money !

Jeg har været ved at gennemgå de races som jeg har kørt igennem de sidste 20 år – og det er alligevel blevet til en del. Der har rundt regnet været sådan lidt mere en 160 af slagsen, af mere eller mindre forskellig art. Det skal jeg ikke trætte jer med, men jeg tillader mig alligevel at lave min egen Top 10 af Ironman/Challenge races. Til hver af de 10 races hører “min” historie og derfor vil der selvfølgelig være flere forskellige meninger om denne Top 10. Historierne/raceberetningerne vil jeg linke til, hvis det efterspørges og ellers må I tage til takke med de korte briefs som følger her:

Min Top 10/11.

            1. Ironman Lanzarote:

Verdens hårdeste og mest ubarmhjertige Ironman. 2680 højdemeter, strid vind fra Sahara og en Ø som lever og ånder for den årlige event. Det er et must for alle triathleter som ikke jagter en PR.

Nios og Ut, Lanzarote Ironman

2. Challenge Roth:

Det er “stævnet” hvor det hele startede i europa. Europas svar på Hawaii. Det er et helt vanvittigt flot setup de har i Roth og alt spiller. Hvis man ikke har set eller oplevet Solar Berg, så skal man enten se det på youtube, eller melde sig til stævnet. Det er unikt.

Drengene i Roth

3. Ironman Copenhagen:
Det fede ved stævnet i København er, at de har formået at opbygge samme stemning som til flere af de “rigtige” gamle stævner. Det er en folkefest og et inferno af lyd, når man løber ud af T2 og begiver sig ud på løberuten i Kbh. God svømning i Amager Strandpark, god og varieret cykelrute og fedt fedt løb i indre København.

Humlebien i Cph

4. Ironman Nice:

Ligesom Lanzarote, så er Nice ikke et sted hvor man jagter en PR, men man får oplevelsen af at køre i de samme bjerge som de slås med i Paris/Nice og Tour de France, samtidigt med at man kan kigge ned over byens tage og Boulevard Ingles, hvor man skal afslutte det stegendes hede Marathon. Svømmestarten er uden sammenligning den fedeste i Europa. 2500 atleter som starter samtidigt med at svømme 1500 meter ligeud i middelhavet. Se det på youtube !

     5. Ironman Klagenfurt:

Svømningen foregår i en af europas lækreste søer “Lake Wörther See”. Et stævne som er sat op i et af Østrigs flotteste områder “Kärnten” som ligger helt ned til den Slovenske grænse. Der er gode veje, godt vejr og masser af kulturelle oplevelser at krydre det perfekte race med.

6. Ironman Hamborg

Partners in Crime aka Gandalf og hobitten :-). 2 x Hawaii kval 2018.

Ironman Hamborg er det nyeste på stammen, men hvis der er noget tyskerne kan, så er det at arrangere vel organiserede events. Ironman Hamborg starter og slutter i hjertet af centrum, lige nedenfor rådhuset og for enden af Alster See. Det er et fladbanerace med et tilskuermekka som i København. Helt klart anbefalelsesværdigt.

7. Ironman Barcelona:

Hvis ikke det var for draftingen i Barcelona, så ville jeg helt klart rate stævnet højere. Det ligger på et godt tidspunkt for os nordboere (oktober). Temperaturen er typisk 20-25 grader og ruten er lagt an til at man kan træde stabile watt på en flad rute med fantastisk vej. Stævnet ligger helt klart op til PR, med en hurtig cykelrute og en flad afsluttende marathon.

Lang, tynd og lodden i toppen – but still smiling 🙂
Kval tid til IM Barcelona på 8.56.51

8. Ironman Kalmar:

Endnu et hurtigt stævne hvor ruten er nærmest pandekage flad. Det er en byfest og Kalmar er et besøg værd. Alt ved stævnet fungerer, bortset fra deres Expo.

Største forløsning i 2013. Mit første kval til Ironman Hawaii.

9. Challenge Almere:

Også et af de gamle stævner hvor tingene ikke er gjort sværere end de er. Man cykler på en flad cykelrute som er eksponeret for vinden og en del af ruten er på Hollandske cykelstier.

10. Ironman Hannover:

Det er et hyggeligt interimistisk stævne som indeholder alt det, som gør en tysk folkefest. Wienerschnitzel, wienerpølser, wienervals og masser af fadøl. Ironman eventet ligger om søndagen som afslutning på en trithlonfestivalsweekend, hvor der både er 1/10, 1/8, 1/4, 1/2 og andre forskellige stævner.

Mikkel 1ér, KT 3ér i Hannover IM 2016

111. Ironman Hawaii:

Ingen over, ingen under. Det er det ultimative race !

Det er for de få, men for dem der får muligheden, så er det en oplevelse som man aldrig glemmer. Har du oplevet Ironman Hawaii, så er man triathlet for livet.

Hawaii 2013. 3 Team Kona Spirit atleter 2016. (Michael Gladney, Thorstein Gystad og KT aka smølfen med hætte).

Det ik´ så ringe endda ;-).

Vi ses på vejene.

Atb

Keld Thomsen
KT-Coaching
Mail: keld@kt-live4tri.com
Tlf: 26 36 04 54