Årets første konkurrence for Team Kona Spirit….
Dupont & Dupond
Vi havde kigget vejrudsigt for søndag og lod derfor søndagens cykeltur konvertere om til en løbetur, omkring Brabrand-stien. Det er ikke helt rigtigt, men vi misundte ikke de som skulle på cyklen, da vi kørte afsted mod Århus i en varm bil :-).
Løbeturen omkring Brabrand Sø plejer at give gode muligheder for nogle gode tider og en god oplevelse. Derfor var det også en del af træningsplanen her i februar måned, at der skulle bygges op til nogle gode personlige rekorder for drengene på Team Kona Spirit.
Det blev til 3 personlige rekorder for de 3 som var med, udover jeg – og Michael Gladney som løb hare for Mikkel indtil 5 km.
Michael G, Mikkel, Jonas og Casper (Dupond Cup 2017, 10 km Brabrand)
Michael pacer Mikkel indtil 5 km i tiden 17.17 og herfra løber Mikkel en solid Pr hjem i tiden 34.40. Casper kommer for første gang under 40 minutter og løber ind i tiden 38.50, hvor efter Jonas kommer ind i endnu en solid Pr på 40.51.
Der er stadig plads til forbedring inden sæsonen går rigtigt igang. Mikkel er god for en tid under 34 minutter inden den 1. maj, Casper løber under 38 minutter og Jonas kommer helt sikkert under 40 minutter næste gang. Michael Gladney kan pace lige den fart der er brug for – og hvis han løber med til stregen, så kan han løbe de samme tider som ovenstående.
Stærkt løbet drenge !!
Iøvrigt så var vejret bedre op af dagen, så vi fik også rullet en tur om eftermiddagen – der blev man mere våd nedefra, end oppe fra ;-).
Vi ses på vejene.
Atb
Keld
