Lanzarote Ironman Volume 1.

Lanzarote Ironman den 26.maj 2018

Raceklar og fit for fight ! 

Så er det blevet tirsdag den 22. Maj og solen skinner formentligt i dk. Håber I har nydt pinsen derhjemme og at I er klar til at  heppe på Lars Lomholt race nr 610, Mikkel Rosendal Larsen race nr. 796  og alle de andre danskere til Lanzarote Ironman på lørdag.

Mikkel og Lars på dagens easy jog.

Mit eget racenummer er 1280 i en skræmmende høj AG :-)….

Easy jog efter intervaller på stadion på Club Lasanta

Racet starter på lørdag klokken 07.00 og slutter formentligt for de førstes vedkommende omkring klokken 15.45.

Jeg har taget Hawaii kranse med og glæder mig til at smide dem om halsen på drengene :-)…

Skinfit with blue sky 🙂

Lars og Mikkel melder alt klar.

Hvis de kan holde sig fri af defekter på dagen, så skal de andre i feltet kører mere end almindeligt stærkt for at holde dem fra podiet i deres respektive AG´s. Al træning er blevet passet til punkt og prikke, så jeg påtager mig gerne skylden hvis ikke de rammer den lige i r…. på lørdag.

Andre interessante danskere at følge er;

• Michelle Vesterby. Michelle er allerede klar efter Ironman Texas, hvor hun afsluttede i vanvittige 8.45. Vi har haft fornøjelsen af hendes selskab i den mellemliggende periode, både på cyklen og på løbeturene hernede – og hun virker ikke synderligt mærket. Michelle kommer formentligt først op af vandet og vil herfra køre på hendes kendskab og rutine fra hendes mange år på øen. Hun er oppe imod en stærk Lucy Gossage og flere andre stærke pro-piger, men mit bud bliver at hun løber sig på podiet med hendes vanlige smil.

• Bent Andersen. Bent er altid garant for en god præstation på Lanzarote. Han kører sin 22 Ironman hernede, hvilket han efter sigende er den eneste som har gjort. Bent har en revanche tilgode fra sidste års skader og han virker også til at være klar fra start.

• Jens Petersen Bach – Jens er potentiel til at køre med om podiepladserne på Lanzarote. Han er formentligt blandt de første oppe af vandet og vil forsøge at holde sig blandt de første i T2. På det afsluttende løb er han helt sikkert blandt de stærkeste, så her skal der løbes drenge som Ivan Rana og Cameron wurfe ind på Boulevarden i Puerto del Carmen.

Lanzarote Ironman regnes for at være et af verdens hårdeste Ironman events. Svømningen har plads i Puerto del Carmen og er med strandstart for 2500 håbefulde Triatleter.

Cykelturen byder på 2580 højdemeter i vulkanlandskabet og for det meste, meget kraftige vinde fra Sahara !! Ruten er blevet lavet om, så man starter med at køre op ad de første 16 km…

Afslutningsvist løbes der 42,195 km på den kuperede boulevard i Puerto del Carmen. Her vil solen være din ven/fjende og temperaturen sniger sig formentligt op over 30 grader.

Kunsten på Lanzarote er, at køre tålmodigt. Så hvis I følger med på skærmen derhjemme, så skal I ikke være nervøse, hvis der står mere end 3 timer ved de første 100 km. Drengene kommer til at hamre fra Mirador del Rio til Carmen med overskud, så snittet formentligt ændrer form til sidst.

Jeg kan næsten ikke vente – det bliver spændende !

De er klar til at køre rundt i dette scenarie !

Send gode vinde og følg med på www.ironmanlive.com.

I kan også følge med her på siden, da jeg opdaterer her på siden, med lidt billeder og film før og efter racet.

Nyd solen derhjemme !

Atb

Keld Thomsen
KT-Coaching
Mail: keld@kt-live4tri.com
Tlf: 26 36 04 54