Team Kona Spirit. I denne uge har vi åben træning på 3 af vores kvalitetspas. Hvis du har tid, lyst og gode ben, så løber vi kvalitetsløb fra stadion klokken...

Den danske Vinter er ikke en hindring :-). Et af ugens højdepunkter er vores ugentlige søndags-tur. Vi kører typisk 80 – 100 km i et jævnt tempo omkring de 30...

Silkeborg (Tri-Sportens Mekka)… Sæson 2018 er startet og det danske efterår viser sig fra den gode side. De første intervaller er i bogen og igår var der 5 km test...

Team Kona Spirit 2018 Så er sæsonen 2018 officielt skudt igang. Vi startede vores første officielle træning på stadion, med 6 x 400 meter stafet og diverse ABC, Teknik og...