by · 6. marts 2018

OPERATION SUND VIRKSOMHED….

Under udarbejdning………

ET 4 MÅNEDERS FORLØB DER GIVER FORNYET ENERGI, OVERSKUD, HUMØR OG ØGET SUNDHED I DIN VIRKSOMHED

Operation Sund Virksomhed

Operation Sund Virksomhed er et forløb, der strækker sig over 16 uger.
I løbet af denne periode vil deltagerne få mulighed for at deltage på 16 træningspas med løb og cirkeltræning, samt få foretaget tre komplette helbredstjek og bestående af:

✓ Måling af kropskomposition 

✓ Kondital

✓ BlodtryK

✓ Kolesterol

Projektet indledes med et komplet sundhedstjek og en personlig samtale om deltagerns målsætning for forløbet.
Målsætningen udarbejdes i fællesskab med Keld Thomsen og kan være med fokus på vægt, konditallet, et lavere kolesteroltal.
Derudover skal deltagerne opstille et personligt mål i antal kilometer som de ønsker at løbe efter de 16 uger når deltagerne skal deltage i et fælles motionsløb/event.
Distancen og målet vil være tilpasset den enkeltes målsætning og kan være 5, 10 eller 21 km på en bestemt tid.
Inden projektet startes afholdes:
De 16 uger afsluttes med en fælles tur til et motionsløb, hvor den enkelte deltager kan:

Vi arbejder med motiverende teams

Vi går meget op i motivation, synlige resultater og det sociale aspekt, men vi ved også at fysisk aktivitet kan være en personlig udfordring for mange. 

Derfor arbejdes der i mindre træningsteams på 4-6 personer som i fællesskab har til opgave at:

1. Få den højest mulige fremmødeprocent til fællestræningerne. 

2. Forbedre teamets sundhed og fælles bodyage.    

Vores udgangspunkt er virksomhedens adresse og alle træningspas ligger efter endt arbejdstid på en fast ugedag. Helbredstjek udføres efter aftale i arbejdstiden og tager ca. 15 minutter pr. medarbejder. 

Indhold: 

Uge 1 – 8

‣1 x Introduktion og personlig målsætning

‣1 x komplet helbredstjek (starttest) 
‣8 x træningspas (løb og cirkeltræning)

Uge 9 – 12 

‣4 x træningspas (løb og cirkeltræning)
‣1 x Fatbike event på FELT Cykler (frivillig)
‣1 x komplet helbredstjek (midtvejstest)

Uge 13 – 16

‣3 x træningspas (løb, cirkeltræning)

‣ 1 x Fatbike event på FELT Cykler (frivillig)

‣1 x fælles løb / deltagelse i et motionsløb som en afsluttende “finale” 

‣ 1 x komplet helbredstjek (sluttest) 

Pris pr. medarbejder

900,00 pr. måned v. minimum 10 personer 

800,00 pr. måned v. minimum 20 personer 

700,00 pr. måned v. minimum 30 personer

Alle priser er ex. moms og transport. 

Forløbet vil give medarbejderne

✓ Mere energi og overskud i hverdagen
✓ En sundere levevis og bedre bodyage
✓ Øget selvtillid ved at nå egne målsætninger

Forløbet vil give virksomheden

✓ Færre sygedage med sundere medarbejdere 

✓ Mere produktive og effektive medarbejdere

✓ En øget trivsel og teamspirit blandt deltagerne 

Admin

KT-Coaching startede Team Kona Spirit i 2013. Coacher og træner triatleter som har ambitioner for et godt samarbejde, mod fælles mål.

You may also like...

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *