Hawaii (Dag 4).

Føj for pokker !!!!

Idag var dagen, hvor generalprøven skulle stå. Vi har altid et racespecifikt krydstræningspas, ugen forinden race. Og det havde vi også idag !

Thorstein og jeg kørte ind til Kona og startede ud på ruten (Queen K). Vi skulle køre 80 km i IM pace og afslutte med 8 km løb i IM pace. Det var endnu en blæsende dag, så der var ikke meget ro på cyklen. Ikke at det gjorde noget, men jeg har helt sikkert undervurderet væskeindtaget og energien undervejs, da vinden kølede og benene føltes gode. Vi stillede cyklerne efter de 80 km med 36,5 kmt i snit, hvilket var fint (vinden taget i betragtning). Vi blev ikke overhalet, men fik istedet selskab af en chilener, som også skulle køre sit krydspas idag. Han var mere end tilfreds med at sidde med på hjul og jeg fandt ud af hvorfor, lidt senere ! Han kører i pro-feltet og han så rigtigt godt løbende ud. Det gjorde jeg mildest talt ikke…..

Mit løb har nærmest været min force i det sidste år, men idag kunne jeg ikke engang løbe 6 km. Vi lagde roligt ud og filmede lidt løbestil undervejs, men efter 4,5 km gik jeg fuldstændigt kold og måtte stoppe for at lade vandet, samtidigt med at jeg støttede mig til en lygtepæl. Jeg var helt dehydreret og havde intet energi i kroppen. Sammenlagt fik jeg løbet 6 km, men de sidste 1,5 km var i noget der ligner skildpadde tempo. Heldigvis holdt Thorsteins fodsvang til passet og han fuldførte i god stil :-).

Intet er så skidt, at det ikke er godt for noget – og en dårlig generalprøve plejer at give en god eksamen, så jeg LÆGGER lærepengene i banken og husker væske, energi og søvn til på lørdag.

Udover træningen, så har der også været tid til en morgentur til stranden, sammen med Emilie. Vi kunne ikke sove, så vi kørte til Magic Sands og kiggede på skildpadder, inden og under solopgang… Helt fantastisk oplevelse, hvor vi fik studier fra den herligste Hawaianer-gut af en far, som var ude at boardsurfe, sammen med hans 3 årige søn !!! Jeg har sjældent set så meget glæde i en drengs øjne, samtidigt med stoltheden i hans far, da han rejste sig op på boardet i bølgerne :-). Helt vildt !

Lidt billeder for at illustrere en træt mand !

I morgen er jeg frisk igen ;-).

Aloha fra Hawaii.

De kan løbe stærkt og tak til Runners Corner !

Atb

Keld.