Yoga, Fit Rabbit, Ftp og Challenge Dubai…..

You may also like...

5 Responses

  1. anne visholm siger:

    Hej Keld, det er altid interessant og inspirerende at følge dig og nu også resten af Team Kona spirit drengene.
    Hvad at ftp test? jeg tænker at ftb ikke betyder helt det samme i dit tri univers som i mit it univers?
    Anne

    • Admin siger:

      Hej Anne,
      Nej, det tvivler jeg også på :-).
      FTP står for Functional threshold power or pace og en FTP er den højeste gennemsnits power/Watt du kan holde henover en time.
      Testen bliver typisk lavet henover 20 minutter CP20 og bliver herefter ganget med 0,95 for at have din FTP på en time. Det vil sige, at hvis du kører 200 watt i 20 minutter, så er din FTP (0,95×200) = 190 watt.

      En FTP er nok mere genkendelig for dig, hvis du kender din AT pulsmæssigt. Din AT/FTP er typisk også den pulsværdi, som du kan holde med maximal intensitet henover en time.

      Ud på havelågen og giv gas – det er sjovt, hvis man kan lide at det gør lidt ondt :-).

      God weekend.

      Atb

      Keld.

  2. Admin siger:

    Det er for sent Jørn – den er jeg til hvert år, efter triafslutningen ;-).

  3. Jkh siger:

    Hmm KT, yoga og rødbedesaft…..tror du ikke det er tid for en mentalundersøgelse?

Skriv et svar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.